Asana
adalah tingkatan Asta Angga Yoga, setelah Yama dan Niyama Brata, atau Dasa Sila.
Siswa Yoga dilatih mengatur posisi tubuh sebagai landasan mencapai tingkatan lebih
tinggi. Ada
banyak Asana. Salah satunya Arddha Padmasana. Kata arddha berarti setengah. Kata padma
berarti teratai, tunjung, padma, pangkaja, seroja. Ardha Padmasana berarti
posisi tubuh setengah Padma. Siswa Yoga duduk posisi tulang punggung tegak
lurus. Satu kaki dilipat pada kaki yang lain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar